middag, lunsj, omelett, lavkarbo, keto, oppskrift, mat, airfryer, cosori

Omelett i Airfryer! (Keto, Lavkarbo)

// Dette innlegget inneholder reklame //

Omelett er jo en av de tingene som er super-ketovennlig, og ikke minst veldig enkelt å lage! Den kan varieres akkurat slik du selv måtte ønske, så her er det bare fantasien som setter grenser. MEN, i dag prøvde jeg å steke den i Airfryeren min fra Cosori.no, og det ga et helt fantastisk resultat! Jeg brukte pizzapannen fra tilbehørspakken, men en annen form som tåler varme fungerer nok også helt fint.

Ingredienser

Min omelett 
  • 2 egg
  • 25 g kremfløte
  • 60 g Coop revet mozzarella
  • 4 skiver kokt skinke 
  • salt, pepper og gressløk 

Fremgangsmåte

  1. Forvarm airfryeren på 180 grader.
  2. Knekk eggene i en bolle, og pisk inn kremfløte og krydder.
  3. Ha revet ost og oppkuttet skinke oppi eggeblandingen, og bland godt sammen.
  4. Hell eggeblandingen over i formen du bruker (jeg brukte pizzapannen fra denne tilbehørspakken) og plasser den i airfryeren. Stekes på 180 grader i ca. 8 min. 
  5. Spis omeletten som den er, eller sammen med det du måtte ønske av tilbehør!

Næringsinnhold 1 servering: 480 kcal – 1,6g karbohydrater – 38,5g protein – 35,5g fett  

Vel bekomme!

Tips 

Omeletten kan du variere akkurat slik du måtte ønske, så her er det bare fantasien som setter grenser! Ha i dine favorittgrønsaker om du ønsker det, eller ha dem ved siden av slik som jeg gjorde. 

Pizzapannen som jeg har brukt finnes i tilbehørspakken som du finner HER. Bruk rabattkoden min “elise15” og du får 15% avslag i prisen på alt du putter i handlekurven! 

Annonse

Jeg er strålende fornøyd med min airfryer, og jeg angrer ikke et sekund på at vi gikk til innkjøp av en slik! Den er superenkel i bruk, og den er svært enkel å holde ren. Airfryeren er designet med en ikke-klebende matkurv, som gjør at mat og fett ikke setter seg fast og man kan enkelt skylle kurven i vasken. Dessuten kan den vaskes i oppvaskmaskinen om man heller foretrekker det.

Med rabattkoden “elise15” får du 15% avslag på prisen! 

– Tusen takk for at du tok deg tid til å lese! 

Facebook
Email

Lyst til å lese mer?

kake, søtsaker, dobbel suksessterte, bake, mat, oppskrift, dessert

Dobbel suksessterte! (Lavkarbo)

Denne helgen skulle lokalforeningen i Vestfold og Telemark lymfødem- og lipødemforening ha sitt første medlemsmøte her i Telemark, og i den anledning

middag, lavkarbo, keto, oppskrift, mat, svin, pork, pork bowl

Pork Bowl (Keto, Lavkarbo)

// Dette innlegget inneholder reklame // I dag var ikke middagen planlagt, så da måtte jeg bruke det jeg hadde i fryseren

søtsaker, dessert, jordbær, krem, sjokolade, keto, lavkarbo, oppskrift

Jordbær og krem! (Keto, Lavkarbo)

Pisket krem og jordbær dyppet i sukkerfri sjokolade slår aldri feil! Selv om man forsøker å gå ned i vekt, så er