frokost, lunsj, måltid, enkelt, keto, lavkarbo

Lunsjtips nummer 2!

Her kommer nok et lunsjtips som jeg ikke klarer å finne en egen overskrift til, så da gjør vi det enkelt med nummerering. 

Ingredienser 

  • 2 skiver Taffelost 
  • 2 skiver Arla dansk gräddost 
  • 20g Jacobs Provance skinke 
  • 30 g Jacobs julesylte
  • 8g majones
  • 5g meierismør
  • 1 stk Coop frøknekkebrød
  • 1 kokt egg
  • 45g agurk 
  • 20g Apetina fetaost i olje
  • 20g syltet rødkål

Næringsinnhold i hele måltidet: 657kcal – 3,8g karbohydrater – 34,5g protein – 55,4g fett

Fremgangsmåte osteknekkebrød

  1. Finn frem en tallerken som tåler micro, og legg et stykke bakepapir på den (det MÅ være bakepapir beregnet på ovn, for vanlig matpapir vil IKKE fungere). 
  2. Legg ønsket antall Taffelost-skiver på bakepapiret med litt avstand mellom skivene. 
  3. Sett tallerkenen i microen og la den gå på medium/full styrke i 1,5-2 minutter. Det er vanskelig for meg å si hva som blir riktig for akkurat din micro, så her må man bare prøve seg frem for å finne rett innstilling. 
  4. Ta ut tallerkenen, og la osteknekkebrødene kjøle seg litt ned før du tar på ønsket pålegg. 

Vel bekomme! 

frokost, lunsj, måltid, enkelt, keto, lavkarbo
frokost, lunsj, måltid, enkelt, keto, lavkarbo
Frokost, lunsj, mat, keto, lavkarbo, osteknekkebrød
Osteknekkebrød laget av skivet Taffelost. Et sprøtt og godt ketovennlig alternativ til vanlig knekkebrød.

– Tusen takk for at du tok deg tid til å lese! 

Facebook
Email

Lyst til å lese mer?

kake, søtsaker, dobbel suksessterte, bake, mat, oppskrift, dessert

Dobbel suksessterte! (Lavkarbo)

Denne helgen skulle lokalforeningen i Vestfold og Telemark lymfødem- og lipødemforening ha sitt første medlemsmøte her i Telemark, og i den anledning

middag, lavkarbo, keto, oppskrift, mat, svin, pork, pork bowl

Pork Bowl (Keto, Lavkarbo)

// Dette innlegget inneholder reklame // I dag var ikke middagen planlagt, så da måtte jeg bruke det jeg hadde i fryseren